Un chemin vers l’harmonie et la créativité Se reconnecter profondément à notre corps permet d’apprendre peu à peu à ressentir pleinement nos sensations et émotions. Avec cette écoute fine des signaux internes, nous développons une perception plus claire de la réalité. Ce qui est est, différent de ce que nous imaginons, de ce que nous…
L’art du contact dans le massage Une approche pour dénouer les conflits et traumatismes L’être humain est une entité complexe et multidimensionnelle, un ensemble plus ou moins harmonieux d’éléments interdépendants, en quête d’équilibre et d’accomplissement. Aussi, lorsqu’une personne vient recevoir un massage, elle apporte bien plus que ses douleurs et tensions physiques, ou ses souffrances…
Le cours de notre existence est constitué, en grande partie, de faits organiques, d’habitudes mentales et de conventions sociales qui sont essentiellement des phénomènes conceptuels et dénués de réalité intrinsèque. Parvenir à cette perception est le signe d’une clarté intérieure, d’une grande lucidité. Cette lucidité est nécessaire pour comprendre et percevoir que notre pseudo-identité corporelle…
Une danse harmonieuse entre faire et non-faire Le corps humain est un espace d’exploration où se rencontrent mouvement et immobilité, deux dimensions qui, loin de s’opposer, se complètent et s’interpénètrent, telles deux faces d’une même pièce. En cultivant la conscience corporelle à travers cette alternance entre faire et non-faire, nous accédons à une expérience plus…
L’exercice du voyage sensitif à l’intérieur du corps, de Luis Ansa Luis Ansa, peintre et écrivain argentin, est connu pour son parcours spirituel et ses enseignements inspirés du chamanisme et d’autres traditions spirituelles, notamment le soufisme, le zen et l’hermétisme chrétien. Il développe La voie du sentir, une pratique qui invite à une perception directe…
Dans un monde où le stress et l’agitation prédominent, il devient essentiel de retrouver un ancrage profond et une tranquillité intérieure. Le Qi Gong, pratique ancestrale chinoise, offre un chemin vers une exploration consciente du corps et de l’esprit. Il permet une connexion subtile entre le mouvement, la respiration et l’intention, favorisant ainsi un bien-être…
L’intention première de la sophrologie est de maintenir, voire de restaurer, notre équilibre interne, en renforçant le lien entre le corps et l’esprit, un lien que l’on peut nommer « corps conscient ». Cette conscience du corps est fondamentale pour notre bien-être, car elle influence la manière dont nous nous connectons à nous-mêmes et à…
Parmi la myriade de techniques issues du bouddhisme tibétain, les Thrulkhors demeurent encore peu connus en Occident. Ce yoga tibétain est un entraînement du corps, du souffle-énergie et de l’esprit. Le pratiquant unit son esprit à la respiration lors de l’inspiration, retient son souffle, réalise certains mouvements visant à faciliter la circulation du souffle-énergie dans…
Dans la médecine traditionnelle tibétaine, aussi appelée « Sowa Rigpa » ou Science de la guérison, le corps, comme l’univers, est composé de cinq éléments (terre, eau, feu, air et espace) regroupés en trois humeurs (vent, bile et phlegme). La santé repose sur l’équilibre de ces trois humeurs. Les blocages physiques, émotionnels et mentaux, ainsi…
Tout ce que nous vivons, pensons, ressentons, se manifeste dans le corps. Il est le réceptacle de nos sensations, de nos émotions, de nos réactions. C’est un corps qui ressent par ses fonctions sensitives : c’est par lui que l’on éprouve, dans une expérience où notre attention est sollicitée par les ressentis internes (pensées, émotions, sensations…
Pourquoi et comment la sexualité qui est, préférentiellement, une recherche de bien-être et de plaisir, peut-elle être un moyen pour s’ouvrir au corps conscient ? La culture occidentale a séparé le corps et l’esprit en donnant une prépondérance à l’activité mentale ; de ce fait, l’être humain est dans ses pensées auxquelles il est complètement identifié la…
Habiter notre corps, c’est paradoxalement déployer la conscience non localisable dans un ressenti incarné nommé Présence qui nous ouvre à l’espace corporel et externe vécu comme une unité. Sans cette Présence de la conscience, nous nous contentons d’effleurer la surface de l’océan profond qui est riche de toutes les possibilités que nous sommes, en vérité….
La quête de bien-être et de développement personnel a donné naissance à une multitude de pratiques orientées vers la réduction du stress, l’amélioration de la santé mentale et la recherche d’un meilleur équilibre de vie. Parmi ces pratiques, la pleine conscience (ou mindfulness) et la conscience du corps (ou body awareness) ont gagné en popularité…
