Si vous lisez ces lignes aujourd’hui, vous pratiquez probablement le Yoga, le Qi Gong…, peut-être pour soulager le stress, les problèmes de digestion, de sommeil, etc. Cette pratique vous apporte certainement un mieux-être et c’est une bonne chose. Le yoga, tout comme les arts martiaux, a été « emprunté » par les Occidentaux, puis dénaturé pour devenir…
L’art du contact dans le massage Une approche pour dénouer les conflits et traumatismes L’être humain est une entité complexe et multidimensionnelle, un ensemble plus ou moins harmonieux d’éléments interdépendants, en quête d’équilibre et d’accomplissement. Aussi, lorsqu’une personne vient recevoir un massage, elle apporte bien plus que ses douleurs et tensions physiques, ou ses souffrances…
Pourquoi ce titre ? Parce que j’ai eu maintes occasions au cours de ma longue vie de vérifier la justesse de cette affirmation autant sur le plan profane que spirituel. Je me souviens que, très jeune, à certains moments, je me sentais reliée à « quelque chose » d’indicible, immense, lumineux et surtout protecteur. Je vivais cela simplement…
Une danse harmonieuse entre faire et non-faire Le corps humain est un espace d’exploration où se rencontrent mouvement et immobilité, deux dimensions qui, loin de s’opposer, se complètent et s’interpénètrent, telles deux faces d’une même pièce. En cultivant la conscience corporelle à travers cette alternance entre faire et non-faire, nous accédons à une expérience plus…
Dans un monde où le stress et l’agitation prédominent, il devient essentiel de retrouver un ancrage profond et une tranquillité intérieure. Le Qi Gong, pratique ancestrale chinoise, offre un chemin vers une exploration consciente du corps et de l’esprit. Il permet une connexion subtile entre le mouvement, la respiration et l’intention, favorisant ainsi un bien-être…
L’intention première de la sophrologie est de maintenir, voire de restaurer, notre équilibre interne, en renforçant le lien entre le corps et l’esprit, un lien que l’on peut nommer « corps conscient ». Cette conscience du corps est fondamentale pour notre bien-être, car elle influence la manière dont nous nous connectons à nous-mêmes et à…
Parmi la myriade de techniques issues du bouddhisme tibétain, les Thrulkhors demeurent encore peu connus en Occident. Ce yoga tibétain est un entraînement du corps, du souffle-énergie et de l’esprit. Le pratiquant unit son esprit à la respiration lors de l’inspiration, retient son souffle, réalise certains mouvements visant à faciliter la circulation du souffle-énergie dans…
Dans la médecine traditionnelle tibétaine, aussi appelée « Sowa Rigpa » ou Science de la guérison, le corps, comme l’univers, est composé de cinq éléments (terre, eau, feu, air et espace) regroupés en trois humeurs (vent, bile et phlegme). La santé repose sur l’équilibre de ces trois humeurs. Les blocages physiques, émotionnels et mentaux, ainsi…
Tout ce que nous vivons, pensons, ressentons, se manifeste dans le corps. Il est le réceptacle de nos sensations, de nos émotions, de nos réactions. C’est un corps qui ressent par ses fonctions sensitives : c’est par lui que l’on éprouve, dans une expérience où notre attention est sollicitée par les ressentis internes (pensées, émotions, sensations…
