III – APPLICATIONS DIRECTES A – En médecine 1. Stress et dépression Les recherches menées par Antoine Lutz (Inserm Lyon) et d’autres équipes internationales ont démontré l’efficacité des thérapies méditatives, notamment la MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction, Kabat-Zinn, 1979) et la MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, Segal et al., 2002), dans la prévention des rechutes dépressives et…
Pourquoi et comment la sexualité qui est, préférentiellement, une recherche de bien-être et de plaisir, peut-elle être un moyen pour s’ouvrir au corps conscient ? La culture occidentale a séparé le corps et l’esprit en donnant une prépondérance à l’activité mentale ; de ce fait, l’être humain est dans ses pensées auxquelles il est complètement identifié la…
La quête de bien-être et de développement personnel a donné naissance à une multitude de pratiques orientées vers la réduction du stress, l’amélioration de la santé mentale et la recherche d’un meilleur équilibre de vie. Parmi ces pratiques, la pleine conscience (ou mindfulness) et la conscience du corps (ou body awareness) ont gagné en popularité…
